Дорогие девочки, девушки и женщины!
В нашем клубе появилось новое аэробное направление – Фитнес-Латина
ЭТО:
- это гибрид всех видов танца (в т.ч. латины) и аэробики, НО Вам не обязательно иметь хорошую координацию движений и уметь танцевать
- это урок для похудения и красивого тела, а не для того, чтобы учиться танцевать.
- это движение рук, бедер и корпуса в стиле «латино» перемежаются с классическими приседаниями, отжиманиями и скручиваниями. В результате чего дополнительно не нужно ходить в тренажерный зал
- включает в себя аэробную нагрузку, укрепляющие мышцы, силовые интервалы и растяжку
- это зажигательный танец подтянет проблемные зоны и сожжет жир

Урок универсален, но особенно его любят женщины. Ведь с помощью зажигательного танца вы подтяните проблемные зоны, сожжете жир и потратите примерно 600 ккал за час. Не пропускайте тренировки, и вы обязательно станете королевой вечеринок.
... Читать дальше »

... Читать дальше »

Всем привет, меня зовут ЭЛЯ,

я преподаю фитнес йогу. Кроме йоги я также веду и другие виды фитнес-тренировок, но если честно йога самая любимая и, наверное, самая сложная. Конечно, любители активных занятий вряд ли оценят медленную и спокойную йогу. Йога это не вид спорта, это способ познать себя, возможности своего тела. Постоянно практикуя, вы будете увеличивать грани этих возможностей. Лично я очень многого добилась с начала занятия йогой, у меня отличная растяжка, я стала сильней и выносливей, делаю такие вещи, о которых раньше и не мечтала, самое главное не торопиться, всё приходит с практикой.

1. ВЕС.
... Читать дальше »

Просмотров: 654 | Добавил: Ольга | Дата: 01.02.2011 | Комментарии (1)

... Читать дальше »